lunes, 12 de octubre de 2009

Hàbitos higiènicos saludables.


Cepillado de los dientes



Para que el cepillado de los dientes Cumpla su Cometido eficazmente, es preciso que se convierta en una rutina:
• Al levantarse,
• Después de cada comida y
• Nuevamente, antes de acostarse.
La Regularidad es determinante, ya que la placa bacteriana se forma de Manera continua, y sólo eliminándola una y otra vez se podra Evitar su efecto.



El correcto cepillado de la cara externa
Se Deben cepillar todas y cada una de las piezas dentales, por su cara externa, desde la encía y con un movimiento vertical de barrido, tanto para los dientes inferiores como para los superiores.




El correcto cepillado de la cara interna
La cara interna Debe cepillarse desde el límite entre los dientes y la encía hacia el borde libre, con un movimiento de barrido que se Logra girando la muñeca. La acción ha de repetirse varias veces, tanto en los dientes superiores como inferiores.




El cepillado correcto de las Muelas.
Para Efectuar la limpieza de premolares y molares. Hay que dar Apoyar el cepillo y una serie de movimientos circulares. De que manera la punta de las cerdas penetración en los surcos y fisuras. EL PROCEDIMIENTO Debe efectuarse en todas las piezas inferiores y superiores de la dentadura.



Masaje de las encías
Conviene complementar la limpieza de los dientes con un masaje de las encías que activa la circulación sanguínea, tonifique el tejido y, además, facilita la Eliminación de restos de alimentos acumulados en el surco que hay entre la encía y los dientes.





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Hàbitos higiènicos saludables.


LOS CUIDADOS CON LOS DIENTES


Como padres Debemos estar conscientes de la importancia de la salud bucal de nuestros hijos. Y los primeros cuidados deben empezar durante el embarazo.
En la alimentación de la madre deben estar presentes: calcio, fósforo, proteínas y vitaminas A,C y D cuanto antes nos preocupemos del tema , menos dolores de cabeza tendremos en el futuro.

LOS CUIDADOS BASICOS DE LOS DIENTES EN LOS NIÑOS

Mantener una buena salud de los dientes es tarea qué se debe comenzar desde niños. Desde los llamados dientes de leche. Estos dientes le ayudan al niño a masticar correctamente, al ingerir alimentos sólidos. Si estos dientes están enfermos o no estan bien cuidados, los dientes permanentes heredarán la misma enfermedad que su antecesor. Por esta razón, los cuidados son màs que necesarios durante los primeros años...






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* Como hacer un trompo.


El trompo de Giraluna


Pídele a mamá o papá que te ayude a fabricar estos sencillos trompos de papel para poder jugar con tus amigos.


Materiales:


  Cartulinas de colores 
  Regla 
  Tijeras 
  Pega
  Palitos de altura 
  Pincel 
  Pinturas

 Instrucciones:

Lo primero que debes hacer es cortar los palitos de altura a la mitad, de unos 10 cm de largo, dejando el lado en punta en cada mitad para luego podes hacer girar el trompo. Pinta los palitos de los colores que más te gusten. Deja secar bien.

Aparte corta tiras de cartulina de aproximadamente 1 cm de ancho por el largo que quieras. Pega las tiras entre si para formar una tira muy larga. Toma uno de los extremos de la tira de papel y aplica solo una gotita de cola, comienza a enrollar ejerciendo presión a 1cm del extremo de uno de los palitos (del lado que tiene la punta).

Continua enrollando toda la tira y al llegar al final aplica también una gota de cola para que no se abra. Deja secar bien para que no se despegue. Una vez seco lo único que resta es subir el espiral un poco para darle forma de trompo.



Tomado del “Blog el Rincón de Gabriela”








viernes, 9 de octubre de 2009

* Tolerancia: Aceptarnos tal como somos. Alegrar a los demás


El niño de las mil cosquillas

( Pedro Pablo Sacristan )


Pepito Chispiñas era un niño tan sensible, tan sensible, que tenía cosquillas en el pelo. Bastaba con tocarle un poco la cabeza, y se rompía de la risa. Y cuando le daba esa risa de cosquillas, no había quien le hiciera parar. Así que Pepito creció acostrumbrado a situaciones raras: cuando venían a casa las amigas de su abuela, siempre terminaba desternillado de risa, porque no faltaba una viejecita que le tocase el pelo diciendo "qué majo". Y los días de viento eran la monda, Pepito por el suelo de la risa en cuanto el viento movía su melena, que era bastante larga porque en la peluquería no costaba nada que se riera sin parar, pero lo de cortarle el pelo, no había quien pudiera.




Verle reir era, además de divertidísimo, tremendamente contagioso, y en cuanto Pepito empezaba con sus cosquillas, todos acababan riendo sin parar, y había que interrumpir cualquier cosa que estuvieran haciendo. Así que, según se iba haciendo más mayor, empezaron a no dejarle entrar en muchos sitios, porque había muchas cosas serias que no se podían estropear con un montón de risas. Pepito hizo de todo para controlar sus cosquillas: llevó mil sombreros distintos, utillizó lacas y gominas ultra fuertes, se rapó la cabeza e incluso hizo un curso de yoga para ver si podía aguantar las cosquillas relajándose al máximo, pero nada, era imposible. Y deseaba con todas sus fuerzas ser un chico normal, así que empezó a sentirse triste y desgraciado por ser diferente.



Hasta que un día en la calle conoció un payaso especial. Era muy viejecito, y ya casi no podía ni andar, pero cuando le vio triste y llorando, se acercó a Pepito para hacerle reír. No le tardó mucho en hacer que Pepito se riera, y empezaron a hablar. Pepito le contó su problema con las cosquillas, y le preguntó cómo era posible que un hombre tan anciano siguiera haciendo de payaso.



- No tengo quien me sustituya- dijo él, - y tengo un trabajo muy serio que hacer.
Carlitos le miró extrañado; "¿serio?, ¿un payaso?", pensaba tratando de entender. Y el payaso le dijo:
- Ven, voy a enseñartelo.



Entonces el payaso le llevó a recorrer la ciudad, parando en muchos hospitales, casas de acogida, albergues, colegios... Todos estaban llenos de niños enfermos o sin padres, con problemas muy serios, pero en cuanto veían aparecer al payaso, sus caras cambiaban por completo y se iluminaban con una sonrisa. Su ratito de risas junto al payaso lo cambiaba todo, pero aquel día fue aún más especial, porque en cada parada las cosquillas de Pepito terminaron apareciendo, y su risa contagiosa acabó con todos los niños por los suelos, muertos de risa.



Cuando acabaron su visita, el anciano payaso le dijo, guiñándole un ojo.
- ¿Ves ahora qué trabajo tan serio? Por eso no puedo retirarme, aunque sea tan viejito.
- Es verdad -respondió Pepito con una sonrisa, devolviéndole el guiño- no podría hacerlo cualquiera, habría que tener un don especial para la risa. Y eso es tan difícil de encontrar... -dijo Pepito, justo antes de que el viento despertara sus cosquillas y sus risas.



Y así, Pepito se convirtió en payaso, sustituyendo a aquel anciano tan excepcional, y cada día se alegraba de ser diferente, gracias a su don especial.
 
Todo lo que nos hace diferentes nos hace a la vez especiales, y siempre hay formas de aprovechar esos dones

* Desarrollar los valores: Tolerancia..


LA TOLERANCIA

Ciertamente en la escuela los niños y niñas son: altos, bajos, expresivos, gordos, flacos, con el cabello lacio, crespo, ondulado, trigueños, catires, morenos…algunos usan lentes, les gusta el fútbol o el beisbol, algunos aprenden rápido, otros son màs lentos, algunos son hijos únicos, otros tienen 6 hermanos, algunos extranjeros, otros de otra ciudad o pertenecen a pueblos aborígenes, en fin todos muy distintos entre si.

Esta variedad genera conflictos o problemas. Los niños mayores molestan a los más pequeños, se burlan, etc.… Las dificultades cuando no son bien orientadas por los docentes, crecen y crecen, muchas veces originando violencia. Toda esta intolerancia y violencia: se puede manifestar en palabras, gestos, y hasta agresiòn fisica.



Solo enseñándoles a los niños a ser tolerantes desde pequeños se les puede salvar de la intolerancia y violencia.



Cómo podemos ser tolerantes:
• Prestando atención, cuando un niño quiere hablar o intenta contarle sobre algún problema.
• No prejuzgando por la apariencia física, las preferencias, religión, raza o sexo.
• Llamando a los niños por su nombre, evitando los apodos o calificativos.
• Explicándoles que todos somos iguales, cuantas veces sea necesario, esto ayudará a su autoestima.






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jueves, 8 de octubre de 2009

* Valor: Respeto a la intimidad


Jamina, la jirafa curiosa
( Pedro Pablo Sacristan )

En la selva de Chin Pum, todo era paz y alegría hasta que llegó Jamina. Jamina era una jirafa altísima, con el cuello largo y flexible como un bambú, que apareció un día cualquiera para acabar por enfadar a todos, pues era el animal más curioso e indiscreto que nadie había conocido, y gracias a su altura no había guarida o nido de animales que escapase a sus miradas.

Todo lo miraba y todo lo contaba, irritando a cuantos allí vivían, hasta que consiguió poner a todos de acuerdo para darle una lección.
Por aquella época el gran Manuato, el mono más importante, decidió trasladarse a unas antiguas ruinas, y arregló todo aquello para que fuese la casa más acogedora. Jamina no pudo contener su curiosidad, y disimuladamente una noche se acercó a la ventana. Por ella pudo ver al mono el tiempo justo para ver cómo salía de la habitación, así que le siguió hasta otra pequeña estancia, pero tampoco llegaba a ver bien, y tuvo que seguirle con la cabeza por uno de los pasillos, y luego otra habitación, y luego otra.... Hasta que Jamina no pudo seguirle más ¡Manuato había dado tantas vueltas, que la jirafa tenía ahora un enorme enredo en su largo cuello!

Entonces todo el resto de animales, conocedores del engaño, aparecieron para hacer ver a la arrepentida jirafa lo irritante de su comportamiento. Y ante la vergüenza que ella misma sintió, decidió que a partir de entoces dedicaría su largo cuello a cosas más útiles que tratar de avergonzar a los demás


La curiosidad por las intimidades ajenas es una falta contra el respeto a los demás. Todos tenemos derecho a cierta intimidad.

* Desarrollar los valores: Respeto.


EL RESPETO

El respeto es una de las bases sobre la cual se sustenta la ética y la moral en cualquier campo y en cualquier época, explicarlo, es un poco difícil.

El respeto es aceptar tal y como son las demás personas, es  comprender su forma de pensar y actuar aunque no estemos de acuerdo... Nadie tiene la verdad absoluta. Pero no solo a las personas se les debe el respeto más profundo sino todo aquello que nos rodea, a las plantas, animales, a la tierra, a los ríos, lagos y mares.Todo ser vivo como parte de la creación se lo merece.
Si un amigo te hizo mal o esta mal, respétalo y trata de enseñarle el camino correcto, nunca se lo impongas, solo enséñale el camino e invítalo a recorrerlo, pero siempre, respetando su decisión de recorrerlo o no.


Nuestra relación con los demás, debe basarse en el respeto mutuo.






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miércoles, 7 de octubre de 2009

* Valor:Colaboración y actitud positiva

Tintero y Pluma

(  Pedro Pablo Sacristan )


En una pequeña ciudad hubo una vez un cuento vacío. Tenía un aspecto excelente, y una decoración impresionante, pero todas sus hojas estaban en blanco. Niños y mayores lo miraban con ilusión, pero al descubrir que no guardaba historia alguna, lo abandonaban en cualquier lugar.

No muy lejos de allí, un precioso tintero seguía lleno de tinta desde que hacía ya años su dueño lo dejara olvidado en una esquina. Tintero y cuento lamentaban su mala suerte, y en eso gastaban sus días.

Quiso el azar que una de las veces que el cuento fue abandonado, acabara junto al tintero. Ambos compartieron sus desgracias durante días y días, y así hubieran seguido años, de no haber caido a su lado una elegante pluma de cisne, que en un descuido se había soltado en pleno vuelo. Aquella era la primera vez que la pluma se sentía sola y abandonada, y lloró profundamente, acompañada por el cuento y el tintero, que se sumaron a sus quejas con la facilidad de quien llevaba años lamentándose día tras día.


Pero al contrario que sus compañeros, la pluma se cansó enseguida de llorar, y quiso cambiar la situación. Al dejar sus quejas y secarse las lágrimas, vio claramente cómo los tres podían hacer juntos mucho más que sufrir juntos, y convenció a sus amigos para escribir una historia. El cuento puso sus mejores hojas, la tinta no se derramó ni un poco, y la pluma puso montones de ingenio y caligrafía para conseguir una preciosa historia de tres amigos que se ayudaban para mejorar sus vidas.
Un joven maestro que pasaba por allí triste y cabizbajo, pensando cómo conseguir la atención de sus alumnos, descubrió el cuento y sus amigos. Al leerlo, quedó encantado con aquella historia, y recogiendo a los tres artistas, siguió su camino a la escuela. Allí contó la historia a sus alumnos, y todos se mostraron atentos y encantados.

Desde entonces, cada noche, pluma, tintero y cuento se unían para escribir una nueva historia para el joven profesor, y se sentían orgullosos y alegres de haber sabido cambiar su suerte gracias a su esfuerzo y colaboración.

* Desarrollar los valores: Compañerismo.


COMPAÑERISMO

“Compañero” es una palabra hermosa, de profundo significado humano. De acuerdo a su origen significa compartir el pan.

Compañerismo es sinónimo de solidaridad, cooperación y ayuda desinteresada, cuando hay que extender una mano amiga al necesitado.

El compañerismo es una virtud que reconoce el principio de la dignidad humana. Todas las personas somos iguales y merecemos consideración, respeto, sin distinción de raza, color, género, idioma, religión, posición económica o situación social.El compañerismo es un valor que une. No establece diferencias en el trato.

Compañerismo es humanismo, solidaridad, causa común con los demás, disposición de servicio. El funcionario público, (presidente, gobernador, diputados, médicos, enfermeras, maestros, secretarias, obreros, etc.…) es un servidor, el compañero, que comparte la autoridad y decisiones con los gobernados. Está para servir y no para ser servido...

El cultivo del compañerismo es una necesidad social en el mundo egoísta en que vivimos, que cada quien piensa sólo en su lucro y provecho personal, sin importarle mayormente la suerte de los demás.

La bondad, el humanismo, la gratitud, la integridad personal, el respeto a los demás, han sido desplazados por los cuatro antivalores de la sociedad contemporánea: el lucro, el dominio y poder, el deseo de ser el primero y el placer. Todo los cuales son causa de la profunda crisis moral que sufre nuestro país hoy en día.





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martes, 6 de octubre de 2009

*Actividad nª 3

Uso correcto de los cubiertos
Actividad para ser evaluada.

Sigue las instrucciones:

• Imprime la siguiente hoja:
• Colorea
• Señala el nombre de cada cubierto.
• Dibuja la forma correcta de usarlo.
• Luego entrégasela a tu maestro para su corrección y evaluación.
















 
Nombre___________________   Grado____ Seccion _____
Docente:  __________________   Evaluaciòn  ___________
 
 
“Lo que distingue al hombre de los animales es el modo de comer”



Brillat-Savarin






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* Promover hàbitos higiènicos saludables.

USO DE LOS CUBIERTOS EN LA MESA


Aunque la utilización del cuchillo, en su forma más primitiva, data del período Paleolítico, y la cuchara, de la Edad del Bronce, ni uno ni otro utensilio, al igual que el tenedor, se introdujeron en la mesa, hasta el siglo XVIII.
 En nuestros días, el uso de los cubiertos ha llegado a ser una exigencia rigurosa, y su correcta utilización distingue a las personas bien educadas.


CÓMO USARLOS



Como regla general todos los cubiertos se cogen por el mango en su parte superior.


El tenedor, utilizado en solitario se coge con la mano derecha y con las púas hacia arriba. Se utiliza para llevar los alimentos a la boca, y para trocear alimentos blandos como verduras, tortillas y huevos. Si se utiliza con el cuchillo, el tenedor de coge con la mano izquierda y las púas hacia abajo, siendo su misión llevar los alimentos a la boca. Se coge entre los dedos pulgar, índice y corazón.


La cuchara, se coge con la mano derecha y la concavidad hacia arriba. Es utilizada para alimentos líquidos (sopas), pastosos (cremas, purés) y otros platos como legumbres y platos caldosos. Al igual que el tenedor se coge entre los dedos pulgar, índice y corazón.


El cuchillo se coge con la mano derecha y el filo hacia abajo. Y se utiliza haciendo una ligera presión con el dedo índice, por la parte opuesta al filo. El cuchillo nunca se lleva a la boca, ni se chupa ni se limpia (con la boca o la servilleta). La función del cuchillo es cortar o trocear los alimentos.
 La regla general para la utilización de los cubiertos es: la comida se lleva a la boca y no la boca a la comida, y ningun  cubierto se limpia con la servilleta.


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lunes, 5 de octubre de 2009

* Actividad Nº 2

El trompo de los Alimentos
Actividad para ser evaluada

Instrucciones:
* Dibujar en una hoja,cartulina, u otro material  el Trompo de los Alimentos


  * Rellenar con plastilina u otro material cada franja del "trompo" del color que corresponda.

 
* Modelar con plastilina u otro material los alimentos que correspondan a cada franja, asi como el guaral.




*Escribir tu nombre completo, grado y maestra para participar en la exposicion.



*Los trabajos que seràn evaluados en base a: responsabilidad, originalidad, limpieza,etc.







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* Promover y desarrollar hàbitos alimenticios saludables.

EL Trompo de los Alimentos,
la nueva clasificaciòn de los grupos bàsicos.



 El Instituto Nacional de Nutrición (INN) creó el "Trompo de los Alimentos",  una nueva manera de clasificar los grupos básicos, que utiliza un juego tradicional venezolano.
El trompo establecido por el INN abandona el viejo patrón de referencia, el "Trébol de los grupos básicos de Alimentos", creada también por el instituto, y que se mantuvo vigente hasta 1993.

Esta herramienta pretende hacer igualmente divertida la labor de alimentarnos. ¡Pon a girar el Trompo!, combina cada una de las franjas, para obtener una dieta variada y balanceada, que junto con el agua y la actividad física, serán la clave para disfrutar de una óptimo estado de salud.

El INN ha clasificado los alimentos en cinco grupos de acuerdo a su valor nutritivo,  cada uno de ellos está acompañado de un color. Los granos, cereales, tubérculos y plátanos, están identificados con el color amarillo, hortalizas y frutas con el color verde, la leche, carnes y huevos con el azul; azúcares con el color gris, Las grasas y aceites vegetales con el anaranjado, y para finalizar de el guaral de el trompo, representa el agua y la actividad física que son el complemento para una mejor calidad de vida.

La manera en que se dispuso los alimentos en El Trompo, tiene como finalidad orientar a la población en la selección adecuada, de una ingesta balanceada de alimentos. Que conforman su dieta, es decir, Aquella que proporciona al organismo todas las sustancias nutritivas que favorecen el  crecimiento, desarrollo y un buen estado de salud.

El Trompo de los alimentos, es una referencia nacional en materia de nutrición, que garantizará una nueva cultura nutricional, y promueve el rescate de nuestros valores. El Gobierno Revolucionario y el Ministerio del Poder Popular para la Salud (MPPS), mediante el Instituto Nacional de Nutrición (INN), destina esfuerzos bajo el lema "INN contigo en la calle, Nutriendo conciencias " ...






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domingo, 4 de octubre de 2009

* Promover una dieta que favorezca la salud.


ALIMENTACION BALANCEADA.

Los alimentos que eliges comer y las actividades físicas que a diario realizas, influyen en tu salud y en cómo te sientes.Comer bien y estar físicamente activo, son la clave para llevar un estilo de vida saludable.
 Si tienes hábitos saludables puedes reducir tu riesgo de padecer muchas enfermedades y  puedes aumentar las posibilidades de una larga vida.
Mientras más pronto comiences, mejor para tí, tu familia y tu futuro.El punto de partida para que seas una persona saludable, es aprender a escoger adecuadamente tus comidas y balancearlas con tu actividad física.Puedes estar comiendo lo suficiente, pero no estar consumiendo los alimentos adecuados,que le den a tu cuerpo los nutrientes necesarios para estar sano.
También, puede que no te ejercites lo suficiente como para mantenerte en forma y quemar esas calorías adicionales.
La mejor manera de proporcionar a tu cuerpo la nutrición balanceada que éste necesita, es comer diariamente una variedad de alimentos nutritivos.

Y para ello "El trompo de los Alimentos" clasifica los alimentos en cinco grupos de acuerdo a su valor nutritivo, cada uno de ellos está acompañado de un color. Los granos, cereales, tubérculos y plátanos, están identificados con el color amarillo, hortalizas y frutas con el color verde, la leche, carnes y huevos con el azul; azúcares con el color gris, Las grasas y aceites vegetales con el anaranjado, y para finalizar de el guaral de el trompo, representa el agua y la actividad física que son el complemento para una mejor calidad de vida. Ningún grupo de alimentos es más importante que otro. Para una buena salud y desarrollo, necesitas consumir diariamente alimentos de todos los grupos.






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*Lo primero es la Prevenciòn!!!



GRIPE AH1N1


Gripe

La gripe es una enfermedad infecciosa que produce fundamentalmente síntomas respiratorios, está causada por un virus y se contagia muy fácilmente.
Gripe por el nuevo virus A H1N1
La gripe por el nuevo virus A H1N1  la produce un nuevo subtipo del virus de la gripe frente al que, precisamente por ser nuevo, no estamos inmunizados y hay muchas personas que estarán en riesgo de contraerlo.
Se caracteriza por lo siguiente:
•fiebre
•dolor en los músculos
•dolor de garganta
•tos seca
La influenza puede afectar a personas de cualquier edad. Aunque la mayoría de las personas y los niños se curan al cabo de unos días, algunos pueden enfermarse mucho más gravemente y pueden necesitar ser hospitalizados. La influenza puede llevar a la neumonía o la muerte.

Se deben tomar las siguientes medidas:







 Lavarse las manos con frecuencia en especial después de tener contacto con personas enfermas o que se sospecha pueden estar enfermas.



 Los jabones en gel con alcohol son muy efectivos para controlar la transmisión del virus



 Evitar exposición a contaminantes ambientales y no fumar en lugares cerrados y cerca de niños, ancianos y personas enfermas. Evitar lugares públicos de alta concentración







Cubrir nariz y boca con pañuelos desechables al toser o estornudar y lavarse las manos para proteger a las demás personas.







Utilizar cubre bocas, tirar el pañuelo desechable en una bolsa de plástico y estornudar sobre el ángulo interno del codo.





No saludar de forma directa (de beso o mano) para no contagiar a otras personas. Los niños enfermos deben evitar contacto con ancianos o personas con enfermedades crónicas.











Lavar los utensilios de las personas enfermas...






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